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Cambia tus hábitos de vida y mejora tu salud, bienestar y felicidad. Aprende un método para cambiar aquellos hábitos que no quieres en tu vida.

Alimentación, deporte y gestión del estrés.

Duración: 3 meses, 15 minutos al día.


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Disfruta de todas las actividades dirigidas de Pérez y Salcedo (Hipopresivos, Pilates, TRX, Estiramientos, Clases en directo...) de la mano de nuestros profesores. Con la calidad de siempre en cualquier momento y en cualquier lugar

Todo lo que necesitas para hacer ejercicio de forma saludable

¡Apúntate YA!



Conoce las causas de tu estrés, detecta emociones desagradables, descubre herramientas para controlarlo y establece un plan de acción (límites, barreras y recursos).

Duración: 1.5 meses,  15 minutos cada día

Acompañamos a los padres en el maravilloso y complicado mundo de los bebés, dando respuesta a todas las dudas que surgen en esta etapa.


Duración: 2 meses - 15 minutos al día

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Optimiza tu capacidad para gestionar y vencer el dolor. El 25% de la población padece dolor crónico y esto afecta a su despeño laboral.

Duración: 2 meses, 15 minutos al día

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Acompañamos a las futuras mamás durante su embarazo. En este curso proponemos ejercicios saludables, contenidos sobre como facilitar el parto, masaje perineal y respondemos a todo tipo de preguntas que suelen surgir en este maravilloso periodo.

Más de 4 horas de vídeos y ejercicicios para que viva su embarazo con tranquilidad y salud.

Duración: desde la sermana12 de embarazo.

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Optimiza el descanso mediante la implementación de un programa de ejercicios y una rutina de higiene del sueño antes de acostarte. Evita los dolores musculares y el estrés con rutinas seguras y eficaces que puedes practicar en los descansos de la oficina y en tu tiempo libre.

Duración: la que necesite cada persona 

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